どうも間嶋コタローです!
『100日後にクソ上司に逆アップをかます俺。』の企画を始めて、はや5日が経ちました。
何とか、ブログの更新はできていますが、他は何も変わっていませんね。こんなことで大丈夫なのか?
そういえば、何も目標を決めていなかったので、今から決めまーす!(僕はバカなのか?)
Twitter\(^^)/
「100日後にクソ上司に逆アップをかます俺。」
5日目
【目標設定】
逆アップを決める為の目標を決める。こいつには勝てない…という目付きとオーラを得る。その為には何をすべきか?3ヵ月で何ができる?死んだ魚の目から人間の目、活力、血流、体温を取り戻すことができるのか?逆アップまで95日。 pic.twitter.com/hAWZhitqL7
— 間嶋コタロー (@ActionKamen03) March 27, 2020
クソ上司に逆アップをかます為の目標設定
生き様は目に宿る
見て頂けると分かるんですが、僕は死んだ魚の目をしています。
その割に、目が細い方なので、何ともぼーっとした、活力のない、そんな人間に見られがちです。見られがちというかそうなんです。
特別野望もなく、何かに必死で喰らいついこうと努力したこともない。
目は、その人の生き様が出ます。
表情は、口角を限界まで上げようが、大声で笑おうが、幸せっぽい言葉を並べようが、目は嘘つけない。コレホント。生きる気力がない奴は目を見れば分かる。不幸な奴も目で分かる。イケズな嫌な奴は目を見ればわかる。
これ人間関係を整理する為のライフハックです。
友達を作る時に、こいつは良い奴か、しょーもない奴かは目を見て判断しよう。
もちろん学歴・収入は努力してきた一つの指標ではあるが、友達作りにそんなもの必要ない。
他人に敬意を払えない奴、ありがとうとごめんなさいが言えない奴は、明らかに目が濁る。
口の上手さで判断するんでないぞよ。
目はコントロールできない。嘘つけない。
その人がどうやって生きてきたかが現れる。
本当に愛情がある人の目は明らかに違うから。
ということで、こんな目をしている僕に何の説得力もないのだが、男前な目を作っていこうと思う。そして、クソ上司を〇ス為の目力を作ってやる!
「100日後にクソ上司に逆アップをかます俺。」
5日目
【目標設定】
逆アップを決める為の目標を決める。こいつには勝てない…という目付きとオーラを得る。その為には何をすべきか?3ヵ月で何ができる?死んだ魚の目から人間の目、活力、血流、体温を取り戻すことができるのか?逆アップまで95日。 pic.twitter.com/hAWZhitqL7
— 間嶋コタロー (@ActionKamen03) March 27, 2020
そして、目つきを変えていこうと思う。
僕が舐められる理由
僕が、舐められる理由の一つは目力の無さではないかと思います。
自分に負け続けた奴の目はこんなもんですよ。
目力は自信の表れでもあるから、アプローチとしては、肉体的な所を変えて、自信を付けて、目力アップに繋げていく。
今更ながら、目標設定をしていこう。(企画が始まる段階で決めとけ)
今のスペックはこちらであります。
目つき:死んだ魚を見つめる人間の目
身長:168㎝
体重:55㎏
体脂肪率:13%
=ガリガリ
目つき:最弱
ケンカ:一度もしたことがない
運動習慣:なし(仕事から帰ると約3000歩)
身体の柔軟性:硬い(前屈がほぼできない)
頭の柔軟性:鬼硬い(頭が悪い)
先月のブログ収入:1000円ちょっと
まぁ何一つ自信を持てる能力がないわけである。アラサーで娘が二人いるのに、である。
ちなみに企画2日目のカナシイ僕はこちら↓
「100日後にクソ上司に逆アップをかます俺。」
2日目
【自己紹介】
間嶋コタロー(三人兄弟の末っ子)
アラサー
娘二人いるのに
ガリガリ(約170cm・55kg)
理学療法士
夢は毎朝、来日も来日も喫茶店でモーニングを食べること
どうぞよろしく\(^-^)/ pic.twitter.com/m3vmQPpGsP— 間嶋コタロー (@ActionKamen03) March 24, 2020
毎日やることは9つ!
ということで、この情けなスペックをサクッと変えていきましょう。サクッと。難しく考えない。考える前に体を動かす。以上。
期間は100日あります。すでに5日は消化しているわけですが、今の所何も変わっておりません。
そんなことを言っていても何も始まりませんので、動き始めようと思います。
身体を変える
身体を変える為に、いや人生を変える為にこれ!
睡眠:6時間以上は寝る
食事:高糖質・中タンパク・低脂質で2000kcal以上
1日7000歩:隙間時間に100歩×70回で達成
毎朝ストレッチ:森拓郎さんの著書『30日シリーズ』のbasicを毎朝
2日1回筋トレ:ヘタ筋トレを2回に分けて
オナ禁:嫁さんと以外はしない
身体はこれをやれば十分変わるはず!
具体的には以下の目標を掲げる
体重:60㎏
体脂肪率:15%までは可
ヘタ筋トレ:一日1回こなせるように
柔軟性:前屈で指に手が届くように
脳みそを変える
脳みそも鍛える。
理学療法の勉強:毎日10分以上勉強。とにかく慣れる。僕PT10年目ですが、理学療法のことがあまりわかりません。。。
読書:100日で最低3冊読む!
ブログ:Twitterの内容に合わせて、毎日投稿(過去のものをリライトでも可)!
Twitter:もちろん100日連続で企画分を投稿!
身体と脳みそを変える9つを毎日やっていきたいと思います。約3ヵ月で変わるのか?
すでに忘れかけていますが、目的はクソ上司に逆アップをかますこと!
この怒りと憎しみをパワーに変えてやってやるさ!
ガリガリの舐められ体質のみんな、応援してくれよな!
おわり
【初心者の自宅で筋トレはこれ!】『ヘタ筋トレ』を読んで感動したのでお伝え致します
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