どうも間嶋コタローです!
『100日後にクソ上司に逆アップをかます俺。』の企画を始めて、はや6日が経ちました。
「100日後にクソ上司に逆アップをかます俺。」
6日目
【理想の1日】
毎日やること!と高らかに宣言しても全部覚えられず(10個もない)、漏れが多い無能っぷりなので、理想の1日を考えて、半ば思考停止しても動けるように文章に残してみることにする。無能でも動ける仕組み作り。逆アップまで94日。 pic.twitter.com/hnLjpJr4p7
— 間嶋コタロー (@ActionKamen03) March 28, 2020
一日の理想のスケジュールを考えてみる
昨日は100日後の目標をざっくりと立てたので、今日は『理想の1日』を考えてみた。
できるだけ、余計な脳みそを使わずに、思考停止でも進められるところは進めたいという狙いです。土日に余力を残したい!絶対に!!
仕組み作りに脳みそを使う。進めるのは思考停止で。
これを徹底していきたい。
前日の夜から勝負!
【21:00】 ⇒ 就寝
【4:00】 ⇒ 起床
ホットカフェオレのお湯を沸かす為に火をつける
↓
水を飲む
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外に出て、背伸びと100歩歩く
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帰ってきたらお湯が沸いているので、カフェオレを作って飲む
↓
ストレッチをする:『30日シリーズ』のbasicを行う。
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筋トレをする:『ヘタ筋トレ』の半分を行う。
↓
ブログ
→ 森拓郎の聴くだけでヤセるラジオを聴きながら、あいさつの可視化をする。
→ 『100日後にクソ上司に逆アップをかます俺。』の記事を書く。
【6:30】 ⇒ 朝食:インスタント味噌汁のお湯を沸かしながら、卵焼きを焼き、納豆とご飯、梅干しを用意して食べる。最後にヨーグルトを出して食べる。
【7:10】 ⇒ 歯磨きと着替え。
【7:30】 ⇒ に家を出る
早めに着いたら、足踏みか読書。Twitter徘徊しない。
【8:50】 ⇒ 仕事開始
仕事の合間は、Twitter、ブログのPV数、アフィリの成果を見ない。その代わり、Twitterでのアウトプット、ブログの下書き、本を読むなど、作業をする。
理学療法の勉強をする。ノートをパンパンにする。
歩数を稼ぐ。目標は1日7000歩。普通に行くと3000歩程度。後の4000歩をどこで稼ぐか。100歩×40回。何かできそうな気がする。
仕事はできるだけ手を抜く。体力を温存する。
【5:45】 ⇒ 仕事終了
帰りの車では、youtubeの喋りの練習。
帰りの途中で公園に寄り、1000歩走る。肉体疲労を促す。
【18:30】 ⇒
コーヒーは18時以降飲まない。
帰宅後は娘とじゃれ合う。PC・スマホでのインプットは禁止。
時間があれば読書と足踏み。
【20:00】 ⇒ 寝室へ。ストレッチをしながら、娘と絵本を読む。
【21:00】 ⇒ Twitterで『100日後にクソ上司に逆アップをかます俺。』を更新。
ぐっすり眠る。楽しいことを考えてぐっすり眠る。クソ上司にイライラして眠れないはもっての外!!
最初に戻る(^^)/
『平日の為の土日』なんて嫌だ!
これが僕の平日の理想の1日となります。
自分で読み返して、平日はルーティン化により成長していきたい。
土日で爆発・加速させるには、平日の過ごし方が大切。
平日の借金を土日で返す形となると、何も進まないんですよね…
平日で夜更かしして、土日で死ぬほど寝て疲労回復を図り、月曜から出勤では、人生好転しませんからね。平日は省エネで頑張ります。
ガリガリの舐められ体質のパパと仲良くなりたい(^^)/
おわり