どうも間嶋コタローです！
2019年末に、『東京オリンピックまでに心と体も10%の底上げをしたい！』と目標を掲げて、はや1ヵ月が過ぎました。
果てしなくムダに過ごしたという実感はありませんが、進んでるなぁという実感もありません。
まだスタート地点にも立っていないということです。
先が思いやられるわけですが、何もしてこなかったわけでもないのです。
オナ禁は昨年末から継続。
超朝活の習慣化も近い。
ストレッチもまずまず。
ヘタ筋トレも買った。
あとやることは現状を把握すること。
とりあえず、現在の写真を撮っていきたいと思います。
頑張った先のご褒美は、賞金でもなく、他人から合褒められることでもない。
間違いなく自分が変わったという実感。証。これが必要なのです。
ということで、
だらしない猫背MAXの姿勢。
大切なものを背負えないガリガリの腕周りと足周りの太さの計測。
しょーもないボケは良いから！と言われるほど、床からの距離を感じる前屈。
体重やBMIの把握。
合わせて、基礎代謝量と1日の摂取カロリー計算。
時計が壊れて、今はストップしている1日の歩数計算。
あとは森拓郎さんの著書『5分トレーニングで翌朝小顔』と『ほぐしローラー』を購入すること。
頑張るぞ～
おわり
よければこちらの記事も覗いて行ってくださいm(__)m
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