おはよう！コツコツです！
今日はオナ禁について。
嫁さんの性欲がほとんどないことから、本当は毎日でも夜の営みはしたいのであるが、これは性欲が強すぎる僕が悪いということで、オナ禁をすることで少しでも性欲を薄めたいという思いから、オナ禁情報を集め始めた。
一昨年に1年間オナ禁をしたことがあって、悶絶する日もあったが、何とか達成できたということで、自身の経験も踏まえて、オナ禁継続のコツを挙げていきたいと思う。
①日数をカウントする
スケジュール帳にチェックしていくだけでも良い。それを眺めることで、日が経つごとに、モチベーションへと変わる。続けば続くほど、さらに続く。
②エロ禁をする
エロを見ながら、オナ禁するなんて、自分の首を絞めすぎているようなもの（もうちょっといい例えはないか…）
コンビニの雑誌も注意！ヤンジャンのグラビアでもヤバいぞ！ちなみに僕が1年オナ禁してた時は、福原愛ちゃんを見て、ムラっときたことがあった。
③運動して疲れる
肉体的な疲労により、オナをする気がなくなる。ぐっすり眠れる。眠りが浅い時に夢精している気がする。
④夢精対策
夢精の何がヤバいかって、射精してしまったことよりも、性欲がモリモリ復活してしまうんよ。ボクサーパンツは刺激してしまうから履かない方が良い。トランクスの方が良い！
⑤SNSでオナ禁報告をするのはやめておく
オナ禁を頑張っている俺！という発信が、逆にオナしたいという欲望にかられる。無関心になるのが一番理想。
最後に
オナ禁を1年達成してから、1週間のオナ禁程度はすごく楽になった。週一なら割と健全な方じゃない？注意すべきはエロだろう。エロを見て、たとえオナをしなくても、時間のムダが半端じゃない。それならいっそ気持ち良くなった方が、切り替えができる。ムラムラしたまま、射精をしないと、永遠にムラムラして、他のことに集中できなくなる。これは最悪。抜くならサクッと抜いて次に行った方がよっぽど建設的だと思う。
オナ禁の目的は、違う何かに集中する事であり、オナ禁日数を伸ばすことではない。エロを見ながらオナ禁をするほど無意味なものはない。オナ禁をする時は別の何かも同時進行で行うことをおススメする！
今日の一言
オナ禁で溜めた力を別の何かにぶちまけろ！！
明日の予定
「理想の部屋を作りたい！」です！
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